Alt om Kroppen

Tennisalbue

Hvad er en tennisalbue? En tennisalbue, også kaldet epikondylitis lateralis. Er en inflammatorisk overbelastning af muskel og senefæster på ydersiden af underarmen tættest albuen. Derfra navnet epikondylitis lateralis, da lateral betyder yderside. Tilstanden epikondylit findes i to varianter, hvor der…

Elastikker

Træning med elastikker Elastikker er et rigtig godt træningsredskab til træning af led og de inderste og yderste muskelgrupper, for at øge styrke og muskeludholdenhed. Elastikker er perfekt til hjemmetræning og fylder og vejer næsten ingenting, så det er let…

Fedtprocent

Hvad er fedtprocent? Kroppens fedtprocent er en måling, der angiver hvor stor del fedtet udgør af din kropsvægt. Kropsvægten består ikke kun af fedtprocenten, men består også af væskebalance, knoglemasse og muskelmasse. Generelt bør mænds fedtprocent ligge mellem 10 –…

Næseblod

Hvorfor får man næseblod? Næseblod skyldes, at et eller flere blodkar i næsens slimhinde er sprunget. Næseblod forekommer hyppigt i kontaktsport såsom, håndbold, fodbold, boksning og andre kampsportsgrene. Næseblod kommer ofte af et slag på næsen i disse sportsgrene.  …

Løberknæ

Hvad er løberknæ? Løberknæ også kaldet Tractus iliotibialis syndrom er en inflammatorisk smertetilstand, der hyppigst forekommer hos løbere. Løberknæ er lokaliseret på knæleddets yderside og er den store sene tractus iliotibialis, der udspringer fra forsiden af låret og trækker ned…