Alt om Kroppen

Træning

Pilates

Hvad er Pilates? Joseph Hubertus Pilates opfandt og udviklede Pilates metoden i 1920’erne. Pilates er en effektiv træningsform for både den indre og ydre muskulatur. Når man træner Pilates, skal man bl.a. have fokus på balance, kontrol, koncentration, vejrtrækning og…

Reformer

Hvad er reformer? En reformer er et funktionelt træningsredskab der bruges indenfor Pilates. Pilates Reformer er et træningsredskab ud af de mange der er designet af Joseph Pilates i 1920 – 1930´. Pilates Reformer er blevet en moderne træningsform indenfor motionsverdenen…