Alt om Kroppen

Pilates

Hvad er Pilates? Joseph Hubertus Pilates opfandt og udviklede Pilates metoden i 1920’erne. Pilates er en effektiv træningsform for både den indre og ydre muskulatur. Når man træner Pilates, skal man bl.a. have fokus på balance, kontrol, koncentration, vejrtrækning og…

Reformer

Hvad er reformer? En reformer er et funktionelt træningsredskab der bruges indenfor Pilates. Pilates Reformer er et træningsredskab ud af de mange der er designet af Joseph Pilates i 1920 – 1930´. Pilates Reformer er blevet en moderne træningsform indenfor motionsverdenen…

Golfalbue

Hvad er en golfalbue En golfalbue, også kaldet en epicondylitis medialis er en inflammatorisk overbelastning af muskel og senefæster på indersiden af underarmen tættest albuen (fleksorsenerne). Derfra epicondylitis medialis, da medialis betyder inderside. Se også artiklen overbelastning Der er to…

Springerknæ

Hvad er et springerknæ? Springerknæ, også kaldet jumper’s knee er en betændelsesform der rammer den firehovede knæstrækker (lårmusklen’s) sene under knæskallen. Den fire hoved knæstrækker består af fire muskler; m. Vastus intermedius, m. Rectus femoris, m. Vastus medialis og m.…

Fysioterapeut

Hvad laver en fysioterapeut? En fysioterapeut, er en sundhedsfaglig person der benytter fysioterapien til at optimerer menneskers evne til at forebygge, genoptræne eller behandle lidelser i kroppen. I samarbejde med patienten, kan fysioterapeuten optimere patientens livskvalitet og sundhedsfremme.   Hvad…

Skridttæller

Sundhed og skridttæller Som vi alle ved, er det vigtigt at røre sig hver dag. Men hvor meget skal der egentlig til, før det har en positiv sundhedseffekt. Man siger, at et voksent individ mindst skal gå 10.000 skridt om…